Tym razem wspólnie weźmiemy udział w Tygodniowym Wyzwaniu Rozprawiania się z Negatywnymi Myślami. Moja gościni Alina Adamowicz, zaprasza nas do podjęcia tego wyjątkowego wyzwania, które ma na celu poprawę naszego samopoczucia, wzmocnienie pewności siebie oraz rozwój pozytywnego myślenia. Poniżej przedstawiamy, na czym polega to wyzwanie oraz jakie korzyści może przynieść jego regularne praktykowanie. Na czym […]
Rozpraw się z negatywnymi myślami Read More »
W najnowszym odcinku naszego podcastu 'Pewnie z Klimczak’, mieliśmy niezwykłą okazję porozmawiać z Aliną Adamowicz, cenioną psycholog i autorką, która pomaga ludziom odkrywać głębię swojej pewności siebie oraz budować zdrowe, wspierające relacje. Pewność siebie – więcej niż tylko uczucie Pewność siebie to nie tylko chwilowe przypływy wiary w swoje możliwości, ale fundament, na którym budujemy
Jak świadomie budować relacje? O związkach i pewności siebie z Aliną Adamowicz Read More »
W naszym zabieganym życiu rzadko znajdujemy czas, by zatrzymać się i skupić na własnym ciele. Właśnie dlatego chcę przedstawić wyzwanie, które może pomóc w budowaniu większej świadomości ciała i poprawie ogólnego samopoczucia. To prosty sposób, aby każdego dnia poświęcić chwilę na lepsze zrozumienie sygnałów wysyłanych przez nasze ciało. Czym jest wyzwanie „5 Minut na Ciało”?
Kolejny tydzień i kolejne wyzwanie! Tym razem wspólnie weźmiemy udział w Tygodniowym Wyzwaniu Oddechowym, opierającym się na technice oddechu 3-6-9. Ta prosta, lecz efektywna metoda ma na celu poprawę samopoczucia, redukcję poziomu stresu oraz pomoc w osiągnięciu głębszego relaksu i skupienia. Poniżej przedstawiamy, na czym polega to wyzwanie oraz jakie korzyści może przynieść jego regularne
Wyzwanie oddechowe 3-6-9 Read More »
Dołącz do naszego podcastu z Kasią Bigos i odkryj, jak sport może zmienić Twoje życie! Porozmawiamy o tym, jak zacząć patrzeć na siebie i swoje ciało z większą życzliwością, jak wyrobić sobie regularność w sporcie, oraz czy trening podczas ciąży jest bezpieczny. Odkryj inspirujące historie i profesjonalne porady, które pomogą Ci zbudować pewność siebie i wewnętrzną siłę.
Jak zacząć regularnie ćwiczyć? O sporcie i pewności siebie z Katarzyną Bigos Read More »
Poznaj sekrety pewności siebie z Karoliną Sobańską! W najnowszym odcinku podcastu „Karolina Sobańska Podcast” odkryjemy, jak zaufać sobie, docenić swoje osiągnięcia, oraz jak konsekwencja i regularność prowadzą do sukcesu. Odkryj również, co to znaczy żyć „dobrze” i jakie rady ma dla przyszłych twórców Karolina, prowadząca kanał YouTube od ponad dekady.
Czym jest dobre życie? O zaufaniu do siebie z Karoliną Sobańską Read More »
W życiu każdego z nas zdarzają się dni, kiedy nic nie idzie po naszej myśli. Może to być zła wiadomość, trudna sytuacja w pracy, czy osobiste zmagania. W takich chwilach łatwo ulec frustracji i zniechęceniu. Agnieszka Kaczorowska-Pela, znana tancerka i trenerka osobista, zaprasza nas do uczestnictwa w wyzwaniu, które pomoże nam zmienić nasze podejście do
Gdy jest trudno, powiedz: 'Tak, też jest okej’ Read More »
Dzisiaj mamy przyjemność gościć niezwykłą osobowość – Agnieszkę Kaczorowską-Pelę, znaną tancerkę, aktorkę, a także trenerkę mentalną, która założyła własną szkołę tańca online.
Niech tańczące kroki prowadzą Was do pewności siebie, niezależnie od tego, na jakim etapie jesteście. Do usłyszenia!
Czy taniec pomaga budować pewność siebie? O tańcu i pasji z Agnieszką Kaczorowską-Pelą Read More »
Odkryj, jak żeglarka, podróżniczka i motywacyjna mówczyni przekuwa strach w pasję i uczy się pewności siebie na pełnym morzu. Poznaj tajniki radzenia sobie z niepewnością i wyzwania kobiet w żeglarstwie. Nie przegap tej niezwykłej opowieści o sile i odwadze!
Czy praca na morzu jest inna dla kobiet i mężczyzn? O pewności siebie z Hola Ola Read More »
Każdy z nas ma dni, gdy czuje się niepewnie lub przytłoczony przez życie. Ale muzyka ma niezwykłą moc, aby poprawić nasze samopoczucie i podnieść na duchu. Dlatego też, w tym tygodniu, skupmy się na tworzeniu pozytywnej przestrzeni za pomocą muzyki i codziennych gestów wdzięczności. To wyzwanie rzucił nam Łukasz! Zadanie 1: Stwórz playlistę pełną piosenek,
